冬季饮食的一些技巧

冬季寒冷干燥容易使我们的身体耐力，所以我们可以从各种营养成分修复它。

食物，如鱼，瘦肉，家禽，牛奶，豆制品等，因为它们可以改善我们的身体温度耐受性。

水果：梨，甘蔗，bananna，苹果，桔子等，因为它们可以止渴，止咳化痰等身体问题。

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